感冒时鼻腔因病毒侵袭而出现黏膜充血水肿，导致鼻塞不适。为缓解这一症状，可考虑采用以下几种方法。首先，在医生建议下使用含有伪麻黄碱等成分的滴鼻剂或喷雾剂。这类药物能够促使鼻腔血管收缩，减轻黏膜肿胀，从而迅速改善通气。但需注意，此类药物不宜长期或过量使用，以免引发药物性鼻炎或其他不良反应。
其次，可采用温盐水冲洗鼻腔。通过专用洗鼻器或挤压瓶，将适量生理盐水或自配温盐水缓缓注入一侧鼻孔，使其从另一侧流出。这一方法有助于冲走鼻腔内的分泌物、过敏原及病菌，同时保持黏膜湿润，减轻充血状态。每日可进行一至两次，尤其在睡前使用，有助于提升睡眠质量。
此外，蒸汽吸入也是一种简便有效的缓解方式。可在洗脸盆中倒入热水，俯身靠近水面，并用毛巾覆盖头部，呼吸蒸汽约5至10分钟。热蒸汽能够帮助湿润鼻腔、稀释黏液，促进排出。若条件允许，洗热水澡或使用加湿器同样能增加环境湿度，改善鼻部不适。
同时，适当按摩鼻周穴位也能带来一定舒缓效果。例如，用食指轻压鼻翼两侧的迎香穴，或以指腹自鼻梁向鼻尖方向轻柔推按，有助于促进局部血液循环，暂时减轻堵塞感。
值得注意的是，若鼻塞伴随发热、剧烈头痛或症状持续一周未见好转，应及时就医，以排除其他潜在疾病。以上方法仅作为辅助缓解手段，合理休息与充足水分摄入仍是感冒康复的基础。
原创文章，作者：robot，如若转载，请注明出处：https://shwww3.com/2835.html
