当婴幼儿因感冒出现鼻塞症状时，可以采取一些温和的物理方法来帮助缓解不适。热敷是一种有效的方式：准备一条干净毛巾，在约40摄氏度的温热水中浸湿后拧干，轻轻敷在宝宝的鼻翼两侧或鼻根部，每次持续10至20分钟，每日可重复3到4次。需特别注意水温不宜过高，以免烫伤宝宝娇嫩的皮肤。通过局部热敷，能够促进血液循环，减轻鼻腔黏膜的充血与肿胀，从而改善呼吸不畅的状况。
轻柔按摩也是缓解鼻塞的辅助方法。家长可用食指指腹，以顺时针方向轻轻按压宝宝鼻翼两侧的迎香穴，每次持续数分钟。注意动作应柔和缓慢，避免用力过度。按摩有助于刺激局部经络，促进鼻腔通畅，并能在一定程度上舒缓宝宝因鼻塞引起的不安情绪。
此外，保持室内空气湿润也十分重要。可以在房间内使用加湿器，或带宝宝在充满温湿蒸汽的浴室中短暂停留，湿润的空气有助于稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出。如果宝宝鼻腔内有较多黏稠鼻涕，可配合使用婴幼儿专用的生理盐水喷鼻剂，软化分泌物后再用吸鼻器小心清理，动作务必轻柔，避免损伤鼻黏膜。
需要留意的是，如果宝宝除了鼻塞还伴有持续发热、呼吸急促、精神萎靡或拒绝进食等情况，应及时就医，以排除其他可能的健康问题。平时应注意居室通风，保持适宜的温度与湿度，并让宝宝充分休息、适量饮水，这些都有助于增强抵抗力，促进身体康复。
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