长期坚持低盐高钾饮食的更年期女性，血压升高幅度可能减小，部分人可恢复至正常范围。运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑）可增强心肺功能，促进血液循环，控制体重。研究显示，规律运动可使血压平均下降5-10mmHg，部分患者血压恢复正常。心理调节：更年期女性易因内分泌变化出现焦虑、…
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