血压偏高可通过以下综合措施调理恢复正常：1. 饮食调理高盐饮食是高血压的重要诱因，建议每日食盐摄入量控制在6克以内，减少腌制食品、加工肉类及外卖等高盐食物的摄入。同时，增加富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜、橙子等，钾元素可促进钠的排泄，帮助平衡体内电解质，辅助降低血压。此外，应控制脂肪摄入…
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