高血压引起的头晕头痛可通过以下方式缓解：一、调整生活方式减轻体重是关键措施之一，尤其对超重或肥胖者，体重下降可有效降低血压，缓解症状。每日钠盐摄入需严格控制在6克以内，减少腌制食品、加工食品的摄入；同时增加钾盐摄入，通过食用新鲜蔬菜（如菠菜、芹菜）和水果（如香蕉、橙子）补充钾元素。减少脂肪…
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