高血压病头晕的缓解方法如下：1.测量血压立即测量血压，明确当前血压水平。若血压显著升高（如收缩压≥180mmHg或舒张压≥120mmHg），需及时就医或调整降压药物剂量，避免血压波动加剧头晕。2.休息与放松立即躺下或坐下休息，避免剧烈运动、情绪紧张或突然起身。通过深呼吸、闭目放松等方式缓解交感神经兴奋，…
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