高血压头晕的缓解需从多方面综合应对，具体如下：一、休息与体位调整立即停止当前活动，选择安静舒适的环境坐下或躺下休息。儿童需尽快平卧，老年人应缓慢坐下或躺下以防摔倒，女性在经期或孕期等特殊时期需及时休息。体位改变时需缓慢，从卧位或坐位站起时应先静坐片刻再缓慢起身，转头时也要缓慢进行，防止因体位变化过快引发血压波动加重头晕
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