作息方面，保证充足睡眠，每天睡眠时间保持在7 – 8小时左右，避免熬夜。同时，要稳定情绪，长期的焦虑、紧张、愤怒等不良情绪会导致交感神经兴奋，促使血压升高，加重头晕，患者可通过听音乐、冥想、深呼吸等方式缓解压力。及时就医评估与处理：出现持续头晕症状时，应及时就医。医生会进行血压监测、头颅CT或…
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