失眠通常由生理、心理、环境等多方面因素共同导致，特殊人群的自身特点也可能增加其风险。在生理层面，生物钟失调是较为普遍的原因之一。人体内存在一个天然的生物钟，负责调控睡眠与觉醒的周期性节律。若长期作息混乱，例如频繁熬夜或昼夜颠倒，便容易干扰这一内在节律，进而影响睡眠-觉醒中枢的正常运作。以长期从事夜班工作的人群为例，由于他们的作息时间与自然昼夜规律相悖，失眠的发生比例往往显著高于一般人群。
此外，某些身体疾病也可能成为失眠的诱因。例如，慢性疼痛、呼吸系统疾病、甲状腺功能异常等，都可能通过影响身体舒适度或干扰神经内分泌系统，进而妨碍正常睡眠。心理因素同样不容忽视，持续的压力、焦虑或抑郁情绪常常使人难以放松，导致入睡困难或睡眠浅、易醒。环境因素包括噪音干扰、光线过强、温度不适等，都可能直接影响睡眠质量。
特殊人群，如老年人、孕妇或处于更年期的女性，由于体内激素变化或生理状态的特殊性，也更容易出现睡眠问题。老年人睡眠结构随年龄增长而改变，深度睡眠时间减少，夜间觉醒次数增多；孕妇则可能因身体不适、尿频或激素波动而影响睡眠。这些因素相互交织，使得失眠成为一个需要综合看待的健康问题。
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