中医将失眠主要归因于七情内伤，例如过度的恼怒或忧思，这些情绪波动容易导致人体内部的气血与阴阳失去平衡，进而影响脏腑的正常功能。因此，中医治疗失眠的核心思路在于调和气血、恢复阴阳平衡，使脏腑功能回归协调状态。在众多治疗方法中，针灸疗法应用广泛，它通过针刺或艾灸刺激人体经络上的特定穴位，如体针、耳针、足针等，从而调节营卫气血，改善脏腑功能。举例来说，针刺百会穴有助于安神定志，缓解心神不宁；艾灸涌泉穴则能滋阴降火，改善因虚火上炎引起的睡眠障碍。这类疗法尤其适合气血运行不畅、脏腑功能失调所致的失眠患者，其作用机制在于通过经络调节，促进体内能量的畅通与平衡。除针灸外，中药调理也常被用于失眠治疗，根据个体体质和证型选用相应方剂，如酸枣仁汤养心安神，黄连阿胶汤滋阴清热。此外，推拿、气功、药膳等辅助方法也有助于舒缓情绪、改善睡眠质量。中医强调辨证论治，针对不同病因和体质特点制定个性化方案，旨在从根本恢复人体自稳调节能力，重建健康的睡眠节律。这些传统方法不仅着眼于症状缓解，更重视整体身心状态的调整，为长期受失眠困扰的人群提供了温和而系统的治疗选择。
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