中圈大圈小圈什么意思

在实战中,大圈通常指拳架低于膝盖的状态,而中圈或小圈则是指拳架高于膝盖。从大圈到小圈的转变,不仅仅是拳架高低的调整,更深层次的是拳劲由外向内、由开展到紧凑的转换。以陈氏太极拳中的掩手肱拳为例,即便是看似简单的直拳出击,其内在也蕴含着松活弹抖的独特劲力,这正是小圈技术在劲力表现上的典型特征。

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