人们普遍认为喝茶会导致失眠，这主要归因于茶叶中含有的咖啡碱。这种物质既能帮助提神醒脑，也可能让人精神振奋而难以入睡。然而，将饮茶与失眠直接划等号的观点并不全面。茶叶中咖啡碱的实际含量受到多种因素影响，包括茶叶的品种、生长环境、采摘季节、嫩度标准以及制作工艺等，甚至冲泡方式也会对其释放量产生作用。此外，每个人的体质特点和生活习惯存在差异，对茶叶中咖啡碱的耐受度和反应也各不相同。因此，关于饮茶是否影响睡眠，需要结合具体情况综合分析，不能简单地得出统一结论。
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